​「やばいな　私」

​​両親のために介護の学びを深めるつもりで参加した講座で、５０歳後半の私は親のことより自分自身の将来にとても不安を感じました。

​わかってはいたものの、自分の体を支える筋肉がとても弱く、将来、転びでもしたら、寝たきりになる可能性が高いという現実を突きつけられ、私が何より大切にしている「自分で決める自由」がなくなるかもと想像しただけで気持ちが暗くなりました。

​何を今更という感じですが、結構、人より動けてしまう私は、この先も何とかなるんじゃないかと何の準備もせずお気楽に考えていました。

現状は腰痛、膝痛、骨盤の歪み、子宮が下がってきていることを実感していたのに・・・。

 

「やばいな　私」と思って​いた時、インスタグラムで目に飛び込んで来たのが、骨盤と腸を整える骨盤腸整ウォーキングでした。

骨盤は、体の真ん中で上下の骨や筋肉を支えている重要な骨。

腸は、第2の脳と言われるくらい大切な臓器。

それを歩くだけで整え、筋トレ出来てしまう体になるなんて一石二鳥、三鳥が大好きな私には、ささりました。

 

『９０日間集中コース』を受講して、一番変わっ​たと感じることは、そり腰で猫背だった上半身が骨盤が立つことにより、腰痛がかなり減ったこと。

そして常に骨盤を立てることを自然に意識するようになったのは凄い事だと思います。

​他には呼吸法をマスターすることにより、深い呼吸が出来るようになり自然な腸もみができます。

頭の中がクリアになったり、不安な気持ちや過度の緊張などネガティブな感情が安定したように思います。

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​​協会の行動指針でもある「続けることよりやめないこと（きつい時は休んでもいいんだよ）」という言葉が有難かったです。

やる時はガンガンやるけど、持久力のない私にはプレッシャーがかからず、居心地が良い場所でした。

「続けようと自分を追い込むのではなく、やめないでいることこそがすばらしい！」